تخسيس

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة كيرلس, بتاريخ ‏13 يوليو 2020.

  1. كيرلس

    كيرلس New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 يوليو 2020
    المشاركات:
    24
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    كنت عايز اعرف لو محتاج انزل 40 كيلو من وزني هل ينفع انزل 20 كيلو واثبت فترة ثم انزل ال 20الاخرين هل فيه ضرر من الموضوع ده
     
  2. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    نعم تستطيع ؛ لكن يجب عليك اتباع دايت يغطي احتياجاتك من بروتين وكارب ودهون وفيتامينات ومعادن وان يكون الدايت ليس قاس تستطيع تحمله ويفضل إضافة تمارين المقاومة لتكون خسارة وزنك صحية فقط من الدهون والحفاظ على العضلات .
     
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    مفيش مشكله في انك تقسم التنشيف الي فترات.
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تخسيس
  1. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    245
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    256
  3. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    191
  4. ياسر عباس
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    292
  5. mohsen33
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    364
  6. mohsen33
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    494
  7. M.M
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    970
  8. 03marwann06
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    594
  9. على أشرف
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    704
  10. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    712

مشاركة هذه الصفحة