تداخل مكملات المعادن (كالسيوم , حديد , مغنيسيوم)

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة jallell, بتاريخ ‏14 مارس 2018.

  1. jallell

    jallell Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    444
    الإعجابات المتلقاة:
    202
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    قرأت انه عند التقاء كم معدن مع بعض في الوجبات فان الجسم لن يمتصها كلها , بل سيمر واحد منها . كالسيوم , مغنيسيوم أو حديد .ممكن توضيح لهذه النقطة ولماذا يحدث هذا ؟ أسباب جينية , طبيعية ....

    في الدايت السابق كنت اتناول مالتي فيتامين أوبتي مان مع كالسيوم و مغنيسيوم (معه زنك , فيتامينات و كالسيوم أيضا) مع العشاء
    هل كنت مخطئا؟؟
    و ماهو أفضل ميعاد أو تقسيم لهذه المكملات من اجل تحقيق أقصى استفادة ؟
    شكرا لكم
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا مشكلة ستحدث مع تناول الطعام الصحي . فقط باعد بين المالتي فيتامين و بين مكملات الفيتامينات و المعادن الأخرى بسبب تنافس النواقل ..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تداخل مكملات المعادن
  1. فلامنجو
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    793
  2. Karim.121
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    509
  3. عماد السمان
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,208
  4. عماد السمان
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,358
  5. Mahmoud hemdan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    759
  6. Anas Almahmoud
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    646
  7. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,252
  8. Ghayth Ncib
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    669
  9. aboalaz
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,239
  10. khaled shehata
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    757

مشاركة هذه الصفحة