تركيب بري ورك اوت Preworkout من مواد مختلفة

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة Majed_UAE, بتاريخ ‏1 فبراير 2019.

  1. Majed_UAE

    Majed_UAE Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 فبراير 2017
    المشاركات:
    120
    الإعجابات المتلقاة:
    39
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
    اسعد الله أوقاتكم بكل خير ،،

    كابتن محمد واخواني الأعضاء
    ودي أستشيركم في موضوع البري وورك أوت ،

    للامانه جربت بعض المنتجات وكل واحد فيه عيب ،
    اما في تفاوت نسب المكونات او حتى نسبة الكافيين العالية
    التي تمنعك من استخدامه مساءا ،

    لذلك قررت ان اصنع بري وورك أوت على مزاجي
    لكن يبقى المكونات حيث اني بحثت عن التالي :
    Arginine
    Augmatine
    Taurine
    Beta Alanine
    Citruline Malate

    طبعا لن أخذهم جميعا ،
    بأخذ البيتا الانين والسيترولين ماليت
    ومحتار بين الارجنين او الاوجماتين ،،

    لا تبخلوا علينا بالخبرة والمعلومات
    وجزاكم الله خير ،،
     
    أعجب بهذه المشاركة AmirEssa
  2. سرنجه

    سرنجه Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    100
    الإعجابات المتلقاة:
    25
    نقاط الجائزة:
    28
    الإقامة:
    Monaco
    مافي مثل باور مستر هايد
     
  3. أنس بجبوج

    أنس بجبوج عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,124
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    البيتا ألانين لم يثبت له تأثير فوري إنما تأثيرة الثابت بالمواظبة اليومية (3 أو أربع جرعات يوميا كل جرعة 1 غرام) وبالتالي لا أرى ضرورة من وضعه ضمن البري وورك أوت.
    الأرجنين لا ضرورة له بوجود السترولين ماليت.
    الأوغماتين أصلا مجرد مستقلب للأرجنين وحسب علمي إن لم أكن مخطئا فإن تأثيره ينتج عن المواظبة وليس تأثير فوري وفي كل الأحوال فطالما السيترولين ماليت موجود فلن تحتاجه إن شاء الله تعالى.
    التورين أيضا تأثيره الفوري محل نزاع وفائدته ليست كبيرة في حال كنت تتناول حاجتك من البروتين إلا لو كنت تتناول كلنبترول مثلا فحينها من الممكن تناوله بجرعات عالية (3-5 غرامات يوميا) للتغلب على الشد العضلي الناتج عن الكلنبترول.

    إن شئت نصيحتي الشخصية اشتري مكمل سيترولين ماليت مستقل مع حبوب كافئين 200 ملغم.
    تناول قبل التمرين بحوالي ساعة 6-8 غرام من السترولين ماليت مع 200 مجم كافئين (أو يمكنك تناول 3 أكواب قهوة نسكافيه بدل حبوب الكافئين).
    هذا أوفر لك من أن تشتري مكمل بري وورك أوت قد يحتوي على مواد أخرى ليست بتلك الضرورية أو الفعالية أو يحتوي على فيتامينات C و E بجرعات تعوق البناء العضلي.

    والله تعالى أعلم.
     
    AmirEssa ،Adel و محمد قاعود معجبون بهذا.
  4. Ahmed Elshaer

    Ahmed Elshaer Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    58
    الإعجابات المتلقاة:
    23
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر

    ممكن توضيح لفايدة مكمل السيترولين ماليت؟؟
     
  5. أنس بجبوج

    أنس بجبوج عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,124
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    ضخ الدم في العضلة.

    والله تعالى أعلم.
     
    أعجب بهذه المشاركة AmirEssa
  6. Majed_UAE

    Majed_UAE Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 فبراير 2017
    المشاركات:
    120
    الإعجابات المتلقاة:
    39
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر

    تسلم الشيخ
    ببحث عنه ان شاء الله ،،
     
  7. Majed_UAE

    Majed_UAE Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 فبراير 2017
    المشاركات:
    120
    الإعجابات المتلقاة:
    39
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر

    تسلم اخوي عبدالله
    ويشهد الله انك من اكثر الأشخاص الي أستفيد منهم ،
    الله يجزاك خير ويزيدك علم وينفعك فيه والمسلمين ،،
     
  8. AmirEssa

    AmirEssa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ديسمبر 2019
    المشاركات:
    24
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    هل فيه بديل طبيعي أو حتى مصري للسيترولين ماليت بحيث يوفر جرعة 8 جم قبل التمرين ؟
    @أنس بجبوج
     
  9. أنس بجبوج

    أنس بجبوج عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,124
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    السيترولين ماليت أصلا مكمل طبيعي أخي الكريم.

    والله تعالى أعلم.
     
  10. AmirEssa

    AmirEssa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ديسمبر 2019
    المشاركات:
    24
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    انا فاهم انه طبيعي ، انا قصدي في الاكل دون الحاجة لمكملات
    و شكرا على الرد
    السيترولين موجود في البطيخ
    لكن السيترولين ماليت دا اللي بسأل عنه
    @أنس بجبوج
     
  11. أنس بجبوج

    أنس بجبوج عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,124
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    لا علم لي عن وجود طعام يحتوي مركب السترولين ماليت.

    والله تعالى أعلم.
     
    أعجب بهذه المشاركة AmirEssa
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تركيب بري ورك
  1. Jax
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    271
  2. bader alshatti
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    1,036
  3. Salah 1
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    72
  4. Salah 1
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    76
  5. Salah 1
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    69
  6. Salah 1
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    101
  7. Mahmoud tharwet
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    81
  8. Mahmoud tharwet
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    128
  9. هشام مصطفى
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    108
  10. Majd kh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    246

مشاركة هذه الصفحة