تصفية التونة من الزيت

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Majed19, بتاريخ ‏11 يوليو 2018.

  1. Majed19

    Majed19 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 ابريل 2018
    المشاركات:
    48
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب هندسة مدنية
    الإقامة:
    المملكة العربية السعودية
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اولا اعتذر اذا كان مكان الموضوع غلط لكن كل م ادخل على قسم ( الرجيم و التخسيس ) يتم تسجيل الخروج من الحساب تلقائيا ، اعتذر مرة اخرى

    تونة بوتان بالزيت وزنها 90 جم تحتوي على :
    154 سعرة
    21 بروتين
    8 دهون
    0 كارب
    مكتوب على علبة التونة الوزن المصفى 63 جرام اي بعد تصفية الزيت من العلبة سيصبح وزن المحتوى 63 جرام و عندما ادخل هذه 63 جم في ماي فتنس بال مثلا ف الدهون لا زالت موجودة فقط قلت كميتها هي و البروتين و كأن الزيت ايضا يحتوي على بروتين و اصبحوا ع النحو التالي :
    108 سعرة
    15 بروتين
    6 دهون
    0 كارب
    طبعا حاسبة السعرات في موقعكم عندما اختار صنف التونة المصفى لا اجد نفس القيمة الغذائية المسجلة متطابقة مع علبة التونة

    بإختصار كيف اصفي التونة من الزيت و اتخلص من جرامات الدهون بدون م تقل كمية البروتين و بعد هذا كيف اضيفها في ماي فتنس بال

    اعتذر جدا ع الاطالة @محمد قاعود
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    لو هتستخدم الزيت
    اوزن الزيت لوحده واللحم لوحده
    وللعلم، صعب تصفي التونه وتخليها 0 دهون لان اللحم بيمتص الزيت.
     
    أعجب بهذه المشاركة Majed19
  3. Majed19

    Majed19 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 ابريل 2018
    المشاركات:
    48
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب هندسة مدنية
    الإقامة:
    المملكة العربية السعودية
    صحيح ممكن مستحيل جعلها 0 دهون الا اذا غسلتها و احس ان هذا الشي مبالغ فيه لذلك م عندي مشكلة بال ١ - ٢ جرام دهون الي يمتصهم اللحم م بيفرق كثير

    ١- بس هل الزيت يحتوي على بروتين ايضا بسبب انه ممزوج مع التونة ؟
    ٢- يعني لو صفيت الزيت هل راح تقل كمية البروتين ؟
    ٣- ممكن تقول لي وش اكتب في ماي فتنس بال عشان اختار التونة المصفى من الزيت عشان اقدر ادخل ضمن الحسبة
     
  4. ali ahmed

    ali ahmed Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2018
    المشاركات:
    118
    الإعجابات المتلقاة:
    32
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    اخوي تصفية التونة كتالي :-
    اول شيء صفي التونة من الزيت ومن بعدها اغلى ماء حار وضعه في زبدية او طاسة ومن بعدها ضع التونة في الماء الحار لمدة 15 دقيقة وبالهناء والشفاء .
     
    أعجب بهذه المشاركة Majed19
  5. ali ahmed

    ali ahmed Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2018
    المشاركات:
    118
    الإعجابات المتلقاة:
    32
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
  6. Majed19

    Majed19 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 ابريل 2018
    المشاركات:
    48
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب هندسة مدنية
    الإقامة:
    المملكة العربية السعودية
    قرأت هذا الموضوع
    لكن للان محد جاوبني وش اكتب في ماي فتنس بال عشان احسب التونة المصفاة و هل يقل البروتين بعد التصفية ولا لا ؟
    علما انه القيمة الغذائية لكل 100 جم على العلبة لا تساوي ال 100 جم الموجودة في حاسبة الموقع
     
  7. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    اختار الادخال الاقرب لحاسبه الموقع.
     
    أعجب بهذه المشاركة Majed19
  8. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    ولا البروتين مش هينزل مع الزيت لكن الاوميجا3 هتقل.
     
    أعجب بهذه المشاركة Majed19
  9. Majed19

    Majed19 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 ابريل 2018
    المشاركات:
    48
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب هندسة مدنية
    الإقامة:
    المملكة العربية السعودية
    لاحظ الفرق الخيالي في كمية الدهون بين العلبة و الموقع !!
    Screenshot_٢٠١٨٠٧١١-١٥٢٢٣١_MyFitnessPal.jpg

    Screenshot_٢٠١٨٠٧١١-١٥٢٢٣١_MyFitnessPal.jpg
     

    الملفات المرفقة:

  10. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    Screenshot_2018-07-11-15-52-20-02.png
     
    أعجب بهذه المشاركة Majed19
  11. Majed19

    Majed19 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 ابريل 2018
    المشاركات:
    48
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب هندسة مدنية
    الإقامة:
    المملكة العربية السعودية
  12. Majed19

    Majed19 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 ابريل 2018
    المشاركات:
    48
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب هندسة مدنية
    الإقامة:
    المملكة العربية السعودية
    يعني اذا صفينا الزيت البروتين راح يقل

    تمام متشكرين ي باشا
     
  13. ali ahmed

    ali ahmed Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2018
    المشاركات:
    118
    الإعجابات المتلقاة:
    32
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    والله مشكله لازم ناخذ حسابنا علما ان كل يومين باخذ علبة تونة واصفيها واخليها في ماء لمدة 10 دقايق وكنت حاسب انها 26 جرام بروتين
     
    أعجب بهذه المشاركة Majed19
  14. Majed19

    Majed19 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 ابريل 2018
    المشاركات:
    48
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب هندسة مدنية
    الإقامة:
    المملكة العربية السعودية
    على كذا لازم نزيد كمية التونة عشان نوصل لكمية البروتين الي نحتاجه بما ان التصفية تقلل من البروتين
     
  15. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    البروتين لا يقل مع تصفية التونا . زيت حفظ التونا ليس به بروتين ..
     
  16. محمد المطري

    محمد المطري Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    196
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    اذ
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تصفية التونة من
  1. beeebee72
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    8,318
  2. عبدالله عبدالقادر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    652
  3. nasser
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,294
  4. marwa gamal
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    5,694
  5. Mohamed Mustafa
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    4,247
  6. محمد المطري
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,261
  7. Mohammed Ragab
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,432
  8. andrew
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,707
  9. Manal Manal
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,372
  10. eslam gamal996
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,785

مشاركة هذه الصفحة