تصميم جدول تمارين حديد لنفسي

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Mohamed sadad, بتاريخ ‏18 نوفمبر 2017.

  1. Mohamed sadad

    Mohamed sadad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    37
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ياكباتن انا بقالي حوالي 3شهور جيم وللأسف الشديد مش عارف اعمل جدول لنفسي كويس ومش عارف اعمل ايه وعرفت من هنا انه فيه كتاب ايرك للمبتدئين بس للأسف انتَو بتكتبوا انجليزي ومس بفهم التمارين اعمل ايه وابدا ازاي الموضوع مسبب لي أرق
     
  2. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    كيف مش عارف تعمل جدول لنفسك ؟
     
  3. Mohamed sadad

    Mohamed sadad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    37
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    جدول تمرين يعني
     
  4. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,309
    الإعجابات المتلقاة:
    1,494
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,201
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    مش مطلوب تعمل جدول لنفسك . هناك عدة برامج مجربة و مصممة بطريقة علمية . هذه ما يجب أن تتبعها خاصة و انت مبتدئ . و ليس تصميم جدول لنفسك
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohamed sadad
  6. Mohamed sadad

    Mohamed sadad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    37
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    طيب حضرتك ترشحلي برنامج ايه ياكوتش
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تصميم جدول تمارين
  1. Ahmed9497
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    446
  2. محمد قاعود
    الردود:
    43
    المشاهدات:
    16,065
  3. franko
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    933
  4. Tayyem
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,616
  5. محمد علي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    544
  6. Tayyem
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    726
  7. 04marwann07
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    532
  8. koprulu
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    696
  9. عبدالله Abdullah
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    815
  10. Abdulaziz 1416
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    773

مشاركة هذه الصفحة