تضخم الجزء السفلي من الجسم

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Skater Boy, بتاريخ ‏1 نوفمبر 2017.

  1. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم

    بالنسبة للأشخاص الي يعانو من تضخم الجزء السفلي من الجسم ( تضخم في العظام و العضلات )

    هل من الحكمة القيام بتمارين هذه العضلات ضمن برنامج الحديد لتضخيمها أكثر ؟

    أم لابأس في التوقف عن تمرينها ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تمرن بأوزان ثقيلة و تكرارات تحت ال5 . بعدد جولات قليل . ركز على بناء القوة و ليس الحجم .
     
    أعجب بهذه المشاركة Skater Boy
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تضخم الجزء السفلي
  1. mohammed ahmed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    103
  2. Ahmed taha
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    834
  3. M.M.M
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    437
  4. أنس بجبوج
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    2,813
  5. Bahaa Abbas
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    626
  6. Msha3r Ensan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,246
  7. M.M
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    1,967
  8. خولة
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    682
  9. maged
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    924
  10. Hicham
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    4,002

مشاركة هذه الصفحة