تضخيم العضلات بأوزان خفيفة ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة wail, بتاريخ ‏8 مايو 2017.

  1. wail

    wail Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    40
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    هل استطيع تضخيم باوزان خفيفه ؟ وهل ازيد تمارين ام اتدرب على الفشل التام ؟

    فالاوزان عندي قاربت على انتهاء (لا استطيع زيادة الوزن ) فانا في منطقه لا تتواجد بها نوادي الحديد ولدي عدة ولكن لا استطيع زيادة الوزن
    ؟
    هل اضيف تمارين بوزن الجسم مع تمارين الحديد وتمرن حتى الفشل التام ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هل تستطيع التضخيم بأوزان خفيفة ؟ نظريا نعم .

    https://www.egyfitness.net/تضخيم-العضلات/

    و لكن عمليا , الموضوع مرهق بدنيا و لن تتحمله و غير فعال على المدى البعيد . أشتري دمبلز قابلة للتعديل أو ابدأ التمرين بحبال المقاومة..
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تضخيم العضلات بأوزان
  1. Mahmud Amar
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    187
  2. mo7sin
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    600
  3. ahmed10
    الردود:
    16
    المشاهدات:
    1,564
  4. mohamedftw023
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    157
  5. Sohilgandoz
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    429
  6. chahbar
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    310
  7. zezo
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    322
  8. joody
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    391
  9. عمار
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    829
  10. نادر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    44

مشاركة هذه الصفحة