تضخيم ام تنشيف لنسبة دهون عالية

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Alhoot2020, بتاريخ ‏4 يناير 2020.

  1. Alhoot2020

    Alhoot2020 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 يناير 2020
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    السلام عليكم

    هل تنصحوني التضخيم اذا كانت نسبة الدهون ٣٠ بالمائة ثم بدأ التنشيف


    وهناك استفسار آخر هل هناك نسبة لوزن العضلات تتناسب مع الطول يعني كيف اعرف متي اوقف تضخيم وانه عضلاتي راح تكون مناسبة حيث اني اهدف ليكون جسمي يملك عضلات ضخمة متوسطة وليست كبيرة
     
  2. joodali

    joodali Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 مايو 2019
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    57
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    https://www.egyfitness.com/حساب-الوزن-المثالي-مؤشر-كتلة-الجسم-نس/
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تضخيم ام تنشيف
  1. wesam_3345
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,403
  2. جلنار
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    706
  3. Ahmed mohamed ahmed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,912
  4. Juve fan
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,689
  5. mohamed Saad
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,078
  6. Mahmud Amar
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,088
  7. mahmouds
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    2,133
  8. Hazem Alhasan
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    1,638
  9. zidane11
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    2,293
  10. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,778

مشاركة هذه الصفحة