تغدية اصحاب الرياضات السريعة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة chahbar, بتاريخ ‏18 مارس 2017.

  1. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    كيف تكون تغدية رياضي الجري بدون تمارين حديد؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    2.5 جرام بروتين و 0.75 جرام دهون لكل كجم من وزنك بدون دهون . و بقية السعرات من الكاربوهيدرات . و كمية السعرات هي الكمية التي لا تجعلك تخسر وزنك من التمارين الطويلة.
     
  3. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    ايه ده يعنى البروتين اكتر من لاعب كمال الأجسام
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة