تقسيم التمرين على دفعتين خلال اليوم

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة عبدالله, بتاريخ ‏13 سبتمبر 2019.

  1. عبدالله

    عبدالله Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    162
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    18
    انا اتبع برنامج ايريك ولكن في الايام العلوية تكثر التمارين
    واشعر بالملل هل يمكنني تقسيم التمرين الى صباحا ومساء
    يكون الصباح العضلات الكبيرة
    والمساء العضلات الصغيره
     
  2. الحسيني

    الحسيني Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يوليو 2018
    المشاركات:
    81
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير
    الإقامة:
    الكويت
    عزيزي أكلمك من باب الخبرة وليس من ناحية علمية
    واقعا لا أجد فرق في أن تفصل التمارين
    فالمهم هو أن تشغل العضلة سواء صباحا أو مساءا فأنت حركتها في وقت قبل النوم حيث بعدها تدخل في مرحلة الاستشفاء العضلي
    ويتم بناء العضلة
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تقسيم التمرين على
  1. hwalid87
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    127
  2. M.M
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    301
  3. احمد بسام
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    122
  4. Majed19
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    436
  5. belall
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    190
  6. Shek beka
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    518
  7. zYo
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    517
  8. Majed19
    الردود:
    22
    المشاهدات:
    1,220
  9. zein
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    362
  10. Ahmed desoky
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    939

مشاركة هذه الصفحة