تقليل كميه البروتين بسبب مشاكل الكلى

أنت وزنك 70 كجم و تتناول 3000 سعر حراري ؟ ما هدفك ؟

 

هل يقصد أن الجسم يكسره ويولد منه جلوكوز ولا يستفيد منه في البناء أم يقصد أن الجسم يقوم بإطراحه ولا يمتصه؟ فما نعرفه أن الجسم يستطيع هضم الطعام كاملا وامتصاصه. وإلا كيف يتضخم لاعبو كمال الأجسام المحترفين ذوي الأوزان التي تزيد عن 100 كيلوغرام؟؟؟؟!!!!

 

أنا ادرب أشخاص بكلية واحدة . الصراحة الطبيب متسامح معه جدا بوصف 140 جرام بروتين يوميا . و انا اعتقد انه لن يحتاج أكثر من هذا . أعرف متدربين بكلية واحدة لا يسمح طبيبهم سوف ب60 جرام بروتين يوميا . طبعا أنا لا اتدخل في عمل اطبائهم . علينا معرفة اولا لماذا يتناول شخص 70 كجم 3000 سعر حراري..

 

لن أكون أكثر علما من الطبيب أخي. ولكني فقط استغربت. عدم السماح بكمية معينة لأسباب صحية أو القول أنه لا يحتاج أكثر منها أمر مختلف عن قصة أن الجسم لا يأخذ أكثر من 150 غرام ويطرح الباقي. طيب ماذا عن من كانت كتلته اللادهنية مثلا فوق 80 كغ؟ على هذه الحالة فلا يمكنه أبدا أن يتناول حاجته من البروتينات لو كان رياضيا.

 

هو كلام الطبيب بخصوص ان جسمه سيستفيد بكمية معينة و الباقي لا يفيد صحيح . هذه الكمية 1.8 جرام بروتين لكل كجم من وزنه بدون دهون . اما تحديد رقم ثابت 150 جرام , فهو تخمين من الطبيب و ليس نتيجة حسابات.

 

يعني انت تتناول 3000 سعر لأكثر من سنة ؟ كان كم وزنك قبل سنة ؟

 

هذه توصية ال FDA لغير الرياضي..

 

نسبة الدهون قلت من 15% الى 12% مع زيادة وزنك 4 كجم ؟

 

أنا احترت يا بخيت . يعني أكتسبت 2 كجم دهون و نسبة دهونك نزلت من 15% الى 9% . على العموم يا أخي العزيز , أستمع الى كلام طبيبك . 140 جرام بروتين كمية جيدة جدا..

 

صحيح , أن تعوض البقية من الكاربوهيدرات .

 

3000 سعر حراري كمية كبيرة و سوف تخزن دهون لا محالة . لا أعرف سبب تناولك ل3000 سعر . و لكن ما اريد ان اقوله لك ان تخزين الدهون يكون بسبب السعرات و ليس كمية الكارب...