تقييمكم لنسبة دهوني؟

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة AhmedTaha, بتاريخ ‏26 سبتمبر 2020.

  1. AhmedTaha

    AhmedTaha New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 أغسطس 2020
    المشاركات:
    26
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    [​IMG]
    صورة جانبية
    [​IMG]

    انا ادخلت بياناتي للحاسبة و اخرجت لي ان نسبة الدهون 12% ممكن تقييم
     
  2. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    تبدو لي تقريبا 15%
     
    أعجب بهذه المشاركة AhmedTaha
  3. AhmedTaha

    AhmedTaha New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 أغسطس 2020
    المشاركات:
    26
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    هل من نصائح؟
     
  4. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    - الاستمرار بالتنشيف إلى 10 %
    - عجزات السعرات يكون 200 - 400 بالكثير
    - ضروري اخذ دايت بريك كل اسبوعين او ثلاث بالذات هذي الفتره للوصول للهدف وانت مرتاح نفسيا وجسديا والمحافظه عليه
    وبالتوفيق إن شاء الله
     
    أعجب بهذه المشاركة AhmedTaha
  5. AhmedTaha

    AhmedTaha New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 أغسطس 2020
    المشاركات:
    26
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    أشكرك شكرا جزيلا أحاول أن اعمل علي النصائح .. لكن انا وزني الان 70.6 و طولي 178سم .. هل أنزل عن هذا الوزن كمان؟

    وما النصائح لمشكلة خسسان الوجه .. مع العلم اخذ بروتين و اتمرن ف المنزل و اخذ مالتي فيتامين
     
  6. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    العفو اخي ؛ من رأيي انصحك ان تنزل الى 65 - 66
    شي طبيعي ان تفقد الدهون من وجهك وبالعكس انا اشوفها ميزة حيث ان ملامح الوجه تصبح اوضح واجمل
     
    أعجب بهذه المشاركة AhmedTaha
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تقييمكم لنسبة دهوني؟
  1. Dreamline
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,441
  2. M.M.M
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    536
  3. سامح عقل
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    2,734
  4. عبد الرحمن محمد
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    593
  5. Mohamed Elfatih
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    756
  6. Zaynkur
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,021
  7. Alhoot2020
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    851
  8. M.M.M
    الردود:
    79
    المشاهدات:
    5,473
  9. Esmail lotfy
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    1,349
  10. wesam_3345
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,015

مشاركة هذه الصفحة