تقييم لنسبة الدهون

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة Ahmad Hamdy, بتاريخ ‏19 أكتوبر 2017.

  1. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    استاذ محمد ما تقييم سيادتك لتطور الشكل بعد اتباع الصيام المتقطع الفرق بين الصورتين ١٩ يوم

    Screenshot_20171019-091922.jpg Screenshot_20171019-091926.jpg
     
    أعجب بهذه المشاركة صلاح الدين
  2. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
    السلام عليكم،

    هل تستطيع شرح طريقة صيامك المتقطع لتعم الفائدة

    شكرا مسبقا
     
  3. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    انا بصوم بداية من الساعة ال١٢ ص وحتى الساعة ال٤ عصرا اول وجبة الساعة ٤ بتكون ١٠٠ جرام مركز البروتين وعدد ٢ بيضة مسلوقة ولو فيه تمرين بقسم البروتين على مرتين.
    وبعد ذلك وجبة في حدود الساعة ٨ وبعدها بساعة فاكهة والساعة ١١.٣٠ وجبة عشاء زبادي وخضرة وبيضة او جبنة وبيضة ومعاهم كوب حليب وبعدها يبدا الصيام
    المهم المياه لا تقل عن ٣ لتر طوال اليوم
     
    AyaaaMH و Ahmed_Hamdy معجبون بهذا.
  4. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    استاذ قاعود اريد تقييم سيادتك وكم نسبة الدهون
    الفرق بين الصورتين 40 يوم وسبق ان حملت صور اقدم
    20171101_093046_1.jpg
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الصورة على اليسار 12-13%
     
  6. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    اشكرك استاذ محمد
    هل النتيجة جيدة بالنسبة للمدة
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تقييم لنسبة الدهون
  1. Esmail lotfy
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    1,343
  2. mohammed11
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    724
  3. Amjad
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,568
  4. Zaynkur
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,010
  5. AhmedTaha
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,322
  6. Dreamline
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,414
  7. دانيال عبد السلام
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    273
  8. دانيال عبد السلام
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    458
  9. Ahmed9497
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    638
  10. abouelkasem
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    447

مشاركة هذه الصفحة