تقييم نسبة الدهون الحالية

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة hesham awaad, بتاريخ ‏27 مايو 2018.

  1. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم كابتن محمد والسادة الآعضاء وكل عام وانتم بخير
    برجاء تقييم نسبة الدهون الحالية مع العلم انى مستمر بالتنشيف حتى الوصول لنسبة دهون 10% بأذن الله
    تم ارفاق الصور على هذه الروابط
    https://a.top4top.net/p_8793wo9w1.jpg
    https://f.top4top.net/p_879a9pzc1.jpg
     
    آخر تعديل: ‏29 مايو 2018
  2. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    لا أدرى يوجد خطأ ما فى المرفقات (بحيث كل ما أقوم برفع الصور تكتمل بنسبة 100% ولكن لا يظهر شىء)
    مع العلم ان مساحة الصورة 1.65 ميجا
     
  3. Ahmad Aldalil

    Ahmad Aldalil Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,026
    الإعجابات المتلقاة:
    1,346
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    اعمل للصور اسكرين شوت وبعتها.
     
  4. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    عملتها بردو مش ظاهرة
     
  5. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    يا ريت لو فى اى احد يجرب يرفع اى صورة للتجربة
     
  6. koprulu

    koprulu Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    163
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    ولو مشفنا الصورة بس استمر بالتنشيف الى ان تصبح مثلي كما في الصورة على اليمين :)
     
    أعجب بهذه المشاركة hesham awaad
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    سوف أراسل المبرمج بخصوص مشكلة الصور الان ..
     
    أعجب بهذه المشاركة hesham awaad
  8. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    شكرا كابتن محمد
    وفى انتظار حل المشكلة باذن الله
     
  9. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    تم حل المشكلة وقمت برفع الصور على الروابط فى المشاركة الاولى
     
  10. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    450
    الإعجابات المتلقاة:
    230
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    حوالى 17 %
     
  11. koprulu

    koprulu Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    163
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    تقريبا 15%
    ممكن تكتبلنا عن طريقتك والاساليب المتبعة
    [​IMG]
     
    أعجب بهذه المشاركة hesham awaad
  12. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    منذ شهرين بدأت فى زيادة معدل النشاط الغير رياضى بشكل كبير
    اضافة لتمرين الحديد + الكارديو ستة ايام
    والنقطة الاهم حساب السعرات الحرارية بدقة
    وبالنسبة لتمارين الحديد
    يومان صدر
    يوم ظهر
    يوم كتف
    يوم ذراع
    يوم رجل
    والكارديو بنظام HIIT بعد تمرين الحديد مباشرة لمدة ربع ساعة
     
    أعجب بهذه المشاركة koprulu
  13. koprulu

    koprulu Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    163
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    بالتوفيق
    شكرااا
     
  14. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
  15. ali ahmed

    ali ahmed Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2018
    المشاركات:
    118
    الإعجابات المتلقاة:
    31
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    انت نوع جسمك سكيني فات اتوقع نسبة دهوونك 18%
     
    أعجب بهذه المشاركة hesham awaad
  16. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    ما المقصود بسكينى فات
    اعتقد بروز عضلات البطن يكون عند نسبة دهون اقل من 18%
    وفى انتظار رأى الكابتن محمد
     
  17. Ahmad Aldalil

    Ahmad Aldalil Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,026
    الإعجابات المتلقاة:
    1,346
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    15%
     
    أعجب بهذه المشاركة hesham awaad
  18. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    شكرا كابتن احمد
     
  19. M.G23

    M.G23 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    97
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تقييم نسبة الدهون
  1. godh
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    289
  2. Esmail lotfy
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    495
  3. Alaa Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    359
  4. fhgfhh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    468
  5. Picka
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    466
  6. beeebee72
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    686
  7. Ahmad Hamdy
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    724
  8. mohammed11
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    294
  9. mohammed11
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    267
  10. أنس بجبوج
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    792

مشاركة هذه الصفحة