تقييم نسبة الدهون والعضلات بعد تمرين لمدة شهرين

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة fhgfhh, بتاريخ ‏12 فبراير 2019.

  1. fhgfhh

    fhgfhh New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    السلام عليكم انا لاعب مبتدئ في كمال الاجسام اريد تقييم نسبة دهوني منذ ثلاثة شهور ونصف بدأت التنشيف وكارديو مره ف الاسبوع اول شهرين بنظام بروتين عالى وكارب صفر والدهون 35 ثم رفعت الكارب في ثالث شهر 60 في المئه والبروتين الى 25 ودهون 25 في المئه
    الوزن 54 الطول 162 العمر 24
     
    آخر تعديل: ‏24 فبراير 2019
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تقييم نسبة الدهون
  1. wesam_3345
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    879
  2. Esmail lotfy
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    1,343
  3. Alaa Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    872
  4. Picka
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,236
  5. beeebee72
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,479
  6. hesham awaad
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    2,764
  7. Ahmad Hamdy
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,481
  8. mohammed11
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    702
  9. mohammed11
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    724
  10. أنس بجبوج
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,359

مشاركة هذه الصفحة