تمارين البطن بعد القيصريه

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة joody, بتاريخ ‏28 مايو 2017.

  1. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    محد رد على الموضوع ف راح اغير واختصر :)
    بعد سنتين من القيصري الوجع لازال موجود ونا اتمرن اسفل البطن بوزن وعالعقله كمان اكمل كذا واستمر ولا أأجل تمارين اسفل البطن لسنه او سنتين
     
    آخر تعديل: ‏30 مايو 2017
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة joody
  3. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    انا بدأت بتمارين القاع بعد 4 او 5 شهور من بعد العمليه بس ماكنت احس بوجع لانو كنت اتمرن بدون استخدام دامبل او بار ..الوجع يجي اوقات وقت التمرين اذا اتمرنت تمرين الجسر بالبار ف ابطل تمرين لانو احس يهيج القولون عندي.. الوجع بنفس شق العمليه والحوض غير احساس الحرقة بمكان الشق هوا بس اول يوم راحه يصير معايا كذا واعالج الوجع بشرب كاسة ينسون وارتاح بعدها بكم ساعه مدري ي كوتش انا استمر كذا ولا غلط عليا
    بس اعطيك ملاحظه:) طبعا 3 عمليات قيصيري بنفس مكان الشق الجراحي الاول والثاني
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا أعلم يا جودي سبب الألم . و لكن يجب عليكي ألا تتجاهليه و تضغطي على نفسك . أنصحك بالبحث عن متدربة متخصصة في Post Natal Exercises لأن هذا الموضوع خارج تخصصي .
     
    أعجب بهذه المشاركة joody
  5. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    طيب:) يعطيك العافيه
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمارين البطن بعد
  1. حنان شور
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,066
  2. Mohamed anany
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,008
  3. karimadel
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    4,476
  4. Skater Boy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    711
  5. ابوعلي1977
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    677
  6. كيرلس
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,418
  7. AboTaleb
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,031
  8. mahmoud naser
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    820
  9. Mohamed amer
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,303
  10. fozzz
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,393

مشاركة هذه الصفحة