تمارين الجزء العلوي من الجسم في المنزل بدون معدات للمبتدئين

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة maged, بتاريخ ‏19 ديسمبر 2017.

  1. maged

    maged New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    تمارين الجزء العلوي من الجسم في المنزل بدون معدات للمبتدئين

    Equipment you will need: A Chair,and small weight (if you do not have weights at home you can use water bottles, or anything similar which you can place inside a plastic bag)..




     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  2. maged

    maged New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
  3. maged

    maged New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمارين الجزء العلوي
  1. أبو يحيى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    147
  2. sara1995
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    435
  3. Mazouz
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    504
  4. Msha3r Ensan
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    407
  5. Mohamed Tareq
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    463
  6. 04marwann07
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    972
  7. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    661
  8. سعيدنس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    649
  9. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    928
  10. Jehad metany
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,079

مشاركة هذه الصفحة