تمارين الحبل تسبب ترهل الصدر

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة حسين صالح الأحرق, بتاريخ ‏15 يوليو 2018.

الوسوم:
  1. حسين صالح الأحرق

    حسين صالح الأحرق New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 يوليو 2018
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    عندي سؤال وأتمنى من أصحاب الخبره الإفاده والتوضيح وشكراً ..

    أنا ألعب كمال أجسام منذ مايقارب العامين والفتره الأخيره قمت بلعب الحبل بين التمارين بصوره مستمره وأحسست بتحسن وخسارة دهون من منطقة البطن والخواصر ، واليوم تفاجأت بكلام كابتن الجيم وبعض الزملاء بأن زيادة لعب الحبل يعمل على إرخاء وترهل لعضلة الصدر ومن الأفضل أن أتوقف عن الحبل لفتره حتى يتم تنشيف الجسم بالكامل !!!
    هل هذه المعلومه صحيحه ؟!
    للعلم بأني غير مقتنع وأشعر بأن لعب الحبل يشد الجسم !!
    أتمنى الإفاده من ذوي الخبره وشكراً ..
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏18 يوليو 2018
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    8,929
    الإعجابات المتلقاة:
    7,116
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    مشكلة القفز بالحبل أنه يسبب ضغط كبير على الركب . و كم من متدرب أتاني و ركبه مكسرة من القفز بالحبل . هو يصلح للأوزان الخفيفة . و لو وزنك متوسط أرتدي حذاء سميك و قم بالقفز على أرضية خشبية . لا تقفز على البلاط بحذاء صلب أو حافي القدمين . و لا أنصح به لذوي الأوزان الثقيلة .

    أما بخصوص القفز بالحبل يسبب ترهل الصدر , الموضوع مضحك نوعاً ما . هل الجاذبية الأرضية تزيد الدهون ؟ كمية الدهون في جسمك بسبب الإسراف في الطعام و الخمول . القفز لن يجعل دهونك تتدلى و تتحرك لأسفل . لو كان هذا الحال لجعل القفز بالحبل دهونك كلها تتدلى لأسفل , كرشك و مؤخرتك و خواصرك مثل الشمعة المحترقة

    [​IMG]
     
    أعجب بهذه المشاركة jallell
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمارين الحبل تسبب
  1. mahmouds
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    60
  2. عثمان كريمي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    105
  3. عبدالله
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    108
  4. Sh@zly
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    57
  5. عبدالله
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    139
  6. محمد 2019
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    92
  7. Tony10
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    94
  8. nasser
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    159
  9. Abdallh Shakir
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    197
  10. روش
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    237

مشاركة هذه الصفحة