تمارين الحديد و الكارديو مع الأنيميا

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة peter rafat, بتاريخ ‏6 مارس 2017.

  1. peter rafat

    peter rafat New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 مارس 2017
    المشاركات:
    7
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    كابتن انا عندي نسبة انيميا 13.7 ينفع اتمرن ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    التمرين و خاصة التمارين العنيفة تزيد أحتياجاتك من الحديد . أولا الجري و خبط الأرجل على الأرض يزيد من حاجة الجسم للحديد . بالأضافة إلى فقد الحديد خلال العرق . و قد تصاب بأغماء أثناء رفعك لأوزان خلال تمرين البنش برس و السكوات و يسقط البار عليك . ما أنصحك به هو تمارين المشي الخفيفة , لأن الخمول سئ للجسم . و الأبتعاد عن أي تمرين عنيف حتى تعالج الأنيميا . ألف سلامة عليك.
     
    AyaaaMH و joody معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمارين الحديد الكارديو
  1. عبدالله
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    905
  2. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,781
  3. beeebee72
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    3,295
  4. medosan89
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    6,597
  5. Hussein039
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    668
  6. Tayyem
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,833
  7. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    670
  8. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    719
  9. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    983
  10. AhmedTaha
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    793

مشاركة هذه الصفحة