تمارين ال circuit للتخسيس و حرق السعرات

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة nasser, بتاريخ ‏13 نوفمبر 2017.

  1. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    هناك فديوات كثيرة موجودة عاليوتيوب وخاصة منها التحفيزية نرى تمارين مركبة مثل حمل الاطار و الشناو بعد ذلك الجري السريع الى ان تصل الى عدة تمارين في وقت واحد . هل هذه التمارين فعلية حقيقية وهل تعتبر هوائية ؟
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    ارسل فيديو للتوضيح .
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعتقد انك تتكلم عن ال circuit training . و هو القيام بتمارين مركبة بتكرارات عالية و فترة راحة قصيرة 20 ثانية أو أقل . هو يعتبر نوع من التمارين الهوائية بالفعل . ميزته أنه لا يتعارض مع بناء العضلات مثل الهرولة و خلافه . و لكن الفكرة تبقى , في قدرتك على الألتزام به و أستمتاعك به . لا تكون هذه التمارين عملية في معظم الأحوال في رأيي ..
     
    nasser و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
  4. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    والله انا نزلت الفديو عالحاسبة بس ما يقبل يحمل وهذا اللنك ممكن تفتحه وتشوف تمارين هذا الرجل وممكن تشوف الفديو التاسع في نفس صفحته وهذا ما قصدته من التمارين . وانا حاب الاستاذ محمد يقولنا ما هي نوعيه هذه التمارين لاني اراها مختلفة عن التمارين الطبيعية او انها تمارين مبالغة
    https://www.facebook.com/diamondcut...mpxYWoTA1Zu9F7JNzgPkCi5EwzobgCOMkDiZs&fref=nf
     
  5. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    أرى أنها تمارين لزيادة قدرة التحمل
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمارين ال circuit
  1. أبو يحيى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    149
  2. Mazouz
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    506
  3. Msha3r Ensan
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    408
  4. Mohamed Tareq
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    463
  5. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    663
  6. سعيدنس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    651
  7. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    929
  8. Jehad metany
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,081
  9. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    712
  10. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    933

مشاركة هذه الصفحة