تمارين تأهيل للجيم

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة abdelrahman_484, بتاريخ ‏25 يناير 2018.

  1. abdelrahman_484

    abdelrahman_484 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 فبراير 2017
    المشاركات:
    16
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله اخى الغالى محمد قاعود

    كنت من ثلاث سنوات نزلت الجيم بس كنت بلعب بدون نظام تدريبى او عذائى وانقطعت لثلاث سنوات معرفتش امارس فيهم اى رياضة حتى المشى لظروف العمل والحمد لله نويت انزل جيم تانى ... السؤال هل فى تمارين تأهيل للجيم اقدر اعملها فى المنزل لتفادى الاصابات ؟ اوتنصحنى اعمل اية الفترة دى (قبل نزول الجيم)
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا يوجد ما يسمى تمارين تأهيل للجيم . فأنت لن تدخل بطولة . إذهب للجيم و أتمرن على قد مستواك ..
     
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمارين تأهيل للجيم
  1. أبو يحيى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    167
  2. sara1995
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    456
  3. Mazouz
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    533
  4. Msha3r Ensan
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    418
  5. Mohamed Tareq
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    473
  6. 04marwann07
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    991
  7. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    672
  8. سعيدنس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    661
  9. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    949
  10. Jehad metany
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,105

مشاركة هذه الصفحة