تمارين مقاومة للنساء

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Islam Al-Asmar, بتاريخ ‏4 أغسطس 2019.

  1. Islam Al-Asmar

    Islam Al-Asmar New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 أغسطس 2019
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم
    يسعدني انني انضممت للمنتدى

    انا عندي سمنه شديدة ازن 127 كج
    رايت الكثير من الفيديوهات لفتيات بدينات على مواقع التواصل مثل الإنستا يمارسن في االنوادي تمارين الحديد للأسف لم القى مدربات لهن الخبره في ارشادي للطريق الصحيح منذ سنوات وانا أعتقد بان ممارسة الكارديو مثل الزومبا الركض حصص مثل تمارين البطن والابس والسكوات تساعد على النزول بشكل صحيح ... اصبحت اعاني من حجم في بطن اكبر ووجع بالركب ... قرات الكثير عن التغذية واريد ان انحف بشكل صحيح
    ارجوا الإفاده


    اختكم إسلام
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمارين مقاومة للنساء
  1. أنس بجبوج
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,636
  2. Nour1994
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    679
  3. أبو يحيى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    162
  4. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    946
  5. IbrahimH
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    858
  6. beeebee72
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,563
  7. joody
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    706
  8. Ahmed hemdan
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,161
  9. sara1995
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    451
  10. Mazouz
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    529

مشاركة هذه الصفحة