تمرينات الحديد في البيت

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة زياد طارق, بتاريخ ‏11 مايو 2018.

  1. زياد طارق

    زياد طارق New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    مرحبا
    هل من الممكن ان اتدرب في البيت كل يوم او 5 ايام في الاسبوع
    وان أأخذ واي بروتين سكوب في اليوم الواحد
    والكرياتين
    والاوميجا 3
    هل من الممكن ان يكون هناك تخسيس في الجسم وبناء العضل
    فأنا اتدرب كل يوم عضلة مثلا اليوم الاول اكتاف وباي سبس والثاني صدر وتراي واليوم الثالث الابطين والضهر وهكذا مع العلم انني اتدرب البطن كل يوم
    فهل من الممكن ان يحدث نتيجة سريعة وتضخم في العضلات
    وشكرا
     
  2. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
  3. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    مالجديد؟هل تقدمت؟
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمرينات الحديد في
  1. mohamed55555
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    453
  2. Hamo159357
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    569
  3. محمود علي
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,493
  4. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    670
  5. performance2122
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    702
  6. M.M
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    750
  7. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    719
  8. ليل مظلم
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    786
  9. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    982
  10. 1Marwan22
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    936

مشاركة هذه الصفحة