تمرين مرتين في اليوم أثناء السايكل !!؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة مشاري, بتاريخ ‏24 ديسمبر 2020.

  1. مشاري

    مشاري New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 مايو 2018
    المشاركات:
    13
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    قبل فترة شفت احد المدربين المشهورين على الانستقرام وضع صورة في حسابه وجبتين تمرين صدر وبطات وجبتين تمرين صدر وبطن وجبتين ونوم وهكذا طوال الأسبوع العضلات مختلفة طبعا مع مساج اخر الاسبوع لمدة شهر وراحة ستة أيام متواصلة فقط الي يستخدمون الهرمونات سؤالي لماذا هذا الجدول ؟ نتمنى أصحاب الخبرة يشاركون للفائدة العامه

    [​IMG]
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,851
    الإعجابات المتلقاة:
    8,194
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم لا مشكلة في التمرين مرتين أثناء المنشطات، فجسمك يتعافى بشكل أسرع. و لكن باعد بينهما، و تكون تغذيتك جيدة...
     
    مشاري و Mahmoud El sha3rawy معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمرين مرتين في
  1. AMMARI Muhammad
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,479
  2. احمد دربشي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    504
  3. Kh_Sarah
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    601
  4. AboTaleb
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,558
  5. يزن اسماعيل
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    640
  6. Alaa Taki
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    464
  7. Sohilgandoz
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    2,048
  8. Salah 1
    الردود:
    26
    المشاهدات:
    3,834
  9. nasro
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    360
  10. Salah 1
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    586

مشاركة هذه الصفحة