تناول الطعام قبل التمرين نظام الصيام المتقطع .

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmad Hamed, بتاريخ ‏22 يناير 2017.

  1. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    مقدرش اتمرن في فتره الصيام خالص رغم انه بيساعدني ف اني مفكرش ف الاكل طول النهار .. هل ينفع اطبقه واصوم 16 ساعه واكل وبعدها ب 3 ساعات اروح الجيم ..
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الصيام المتقطع مجرد جدول زمني للوجبات يساعد الناس على الالتزام . ليس له فوائد أضافية (إن لم يكن أسوأ) و التمرين صائما ليس به أيضا أي ميزة أضافية . طالما هذا الجدول الذي ذكرته يساعدك على الألتزم , لا مشكلة فيه .
     
  3. Ahmad Gwiley

    Ahmad Gwiley New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 يوليو 2018
    المشاركات:
    27
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    كابتن بعد اذنك هو ايه حكاية تأثير الصيام المتقطع علي هرمونات الجسم وخصوصا الجروث هرمون قريت عنه كلام اقرب للخيال بخصوص تاثيره علي هرمونات البناء عاوز اعرف ايه مدي صحة الكلام دة ؟
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الصيام المتقطع ليس له فوائد لبناء العضلات أو التخسيس عن تناول 3-4 وجبات يومياً

    https://www.egyfitness.net/الصيام-المتقطع-أداة-تخسيس-أم-أداة-نصب/
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تناول الطعام قبل
  1. Abo Danyal
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,424
  2. Islam Mamdouh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    803
  3. Kilarjy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    757
  4. Mohamed Mohsen
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,647
  5. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    884
  6. Omar Afailal
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    594
  7. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    354
  8. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    390
  9. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    235
  10. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    526

مشاركة هذه الصفحة