تناول مكمل الكرياتين في يوم الراحة

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة صلاح الدين, بتاريخ ‏26 ابريل 2018.

  1. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
    السلام عليكم،

    بالنسبة لجرعة الكرياتين، كما هي موضحة في مقالة السيد محمد قاعود، http://www.egyfitness.com/creatine-كرياتين/2/ تاخذ في يوم التمرين و في يوم الراحة ؟ او فقط يوم التمرين.

    و شكرا جزيلا
     
  2. jallell

    jallell Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    444
    الإعجابات المتلقاة:
    202
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الكرياتين يأخذ يوميا للحفاظ على تركيز الفوسفوكرياتين في العضلات لكي يظهر أثره , و تتم الاستفادة منه
     
    محمد قاعود و صلاح الدين معجبون بهذا.
  3. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
    شكرا جزيلا
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    صحيح , الكرياتين تتناوله يوميا ..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تناول مكمل الكرياتين
  1. عمر
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    958
  2. Ahmad Hamdy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,006
  3. Mohamed Mohsen
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    3,787
  4. Esraa
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,027
  5. عبدالله
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,006
  6. nasser
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    710
  7. Mhd
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,117
  8. Trance4life
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    898
  9. Big Boss
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,121
  10. أنس بجبوج
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,185

مشاركة هذه الصفحة