توقيت الدروب سيت في التمرين

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة AHMEDBELAL, بتاريخ ‏18 أكتوبر 2016.

  1. AHMEDBELAL

    AHMEDBELAL Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    173
    الإعجابات المتلقاة:
    53
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    البحيرة - مصر
    - هل الدروب سيت بيتم تطبيقه فى اخر مجموعة من تمرين معين ام التمرين بيكون على هيئة مجموعة واحدة دروب سيت ؟ (بمعنى هلعب مثلا بار بنش فلات 3 مجموعات من 8 لـــ12 عدة هل العب اول مجموعتين عادى و المجموعة الثالثة دروب سيت ولا التمرين بيكون مجموعة واحدة بس دروب سيت ) ؟
    - اسف على عدم وضوح الاسلوب :oops::oops:
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الدروب سيت هو تكنيك انهاك عضلي . و هو يستفذ طاقة جهازك العصبي بشكل كبير. و بالتالي اكتفي بجولة واحدة منه. و تكون آخر جولة في حصتك. لا تقوم به في بداية او نصف حصتك.

    نعم , أخر جولة في حصتك
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - توقيت الدروب سيت
  1. Hossam HassaN
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    2,196
  2. Abooood
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,374
  3. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,265
  4. محمد خليل
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,968
  5. Ahmad Hamed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,109
  6. Tayyem
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,406
  7. محمد المطري
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    667
  8. لينا حسين
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    16,253
  9. Mohamed Mohsen
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    4,750
  10. jallell
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,500

مشاركة هذه الصفحة