جدول تمارين حديد

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Ahmed hassen, بتاريخ ‏19 ابريل 2018.

  1. Ahmed hassen

    Ahmed hassen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    138
    الإعجابات المتلقاة:
    13
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    كنتاكي
    الإقامة:
    الاردن
    ما رايكم في هذا الجدوال
    وما الا فضل اتدرب علي برامج تدريبيه محسوبه مثل Eric Helm's.
    starting straigh
    او برامج اخري . لاني اوزاني لا تتحسن
     

    الملفات المرفقة:

    آخر تعديل: ‏19 ابريل 2018
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,302
    الإعجابات المتلقاة:
    1,491
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    نعم اتبع برنامج محسوب.
     
  3. Ahmed hassen

    Ahmed hassen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    138
    الإعجابات المتلقاة:
    13
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    كنتاكي
    الإقامة:
    الاردن
    ممكن رابط برنامج محسوب
     
  4. Ahmed hassen

    Ahmed hassen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    138
    الإعجابات المتلقاة:
    13
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    كنتاكي
    الإقامة:
    الاردن
    اريد رابط برنامج تدريبي عربي
     
  5. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,302
    الإعجابات المتلقاة:
    1,491
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    لماذا لا تتبع برنامج ايريك؟
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmed hassen
  6. Ahmed hassen

    Ahmed hassen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    138
    الإعجابات المتلقاة:
    13
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    كنتاكي
    الإقامة:
    الاردن
    لا اتابعه انا كنت باخد تمرين من اليوتيوب وجدول من علي النت لا كن هجرب هذا البرنامج ايريك اوال الشهر
    هل هذا البرنامج فعل لبناء الكتله العضليه
    وهل له نظام غذائي ولا حسب السعرات المطلوبه وهدفي تخسيس وتضخيم
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - جدول تمارين حديد
  1. Abdo_RAR
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    808
  2. Mohamed sadad
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,728
  3. Ahmad Hamdy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    621
  4. 04marwann07
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    456
  5. عبدالله Abdullah
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    754
  6. Flan96
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    638
  7. Rachid87
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    914
  8. emadalharbi
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    658
  9. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,198
  10. Morad lotfy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,625

مشاركة هذه الصفحة