جدول تمارين للمبتدئين

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة Morad lotfy, بتاريخ ‏20 ديسمبر 2017.

  1. Morad lotfy

    Morad lotfy New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏20 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    1
    اذيكم يا كباتن اخوكم مراد لطفي كنت محتاج جدول للتمرين امشي عليه ويقسم جسمي صح انا رفيع وطولي 185 ووزني 80 بعد الجواز طبعا وهل ينفع ابدا اخد واي بروتين علشان احس بالفرق في الاول ما حسيش بالملل وقله الفايده لان تغير شكل جسمي بيفرق اوي معايا نفسيا وشكرا ليكم يا كباتن واسف علي الاطاله
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - جدول تمارين للمبتدئين
  1. 04marwann07
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    983
  2. sara1995
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    451
  3. عبدالله Abdullah
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,099
  4. Flan96
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    911
  5. Rachid87
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,218
  6. Abdo_RAR
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,107
  7. emadalharbi
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    822
  8. Ahmed hassen
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,971
  9. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,444
  10. maxxssd
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,407

مشاركة هذه الصفحة