خسارة الوزن ببطء

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahme sobhy, بتاريخ ‏24 سبتمبر 2019.

  1. Ahme sobhy

    Ahme sobhy New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 سبتمبر 2019
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    كابتن انا كان وزني 85 كيلو وطولي 179 ونسبة الدهون 22% اتمرن تمارين hiit ثلاث مرات بالاسبوع واحتياجاتي من السعرات 2566 وقمت بخفضها لكي اتناول 1500 كالوري و بشهر واحد خسرت 2 كيلو بس ليكون وزني 83 كيلو اريد ان اخسر كيلو بالاسبوع فما الحل؟ مع العلم اني سأبدأ تمارين الحديد قريبا
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - خسارة الوزن ببطء
  1. abdullah pharmacy
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    356
  2. أم عبد المؤمن الجزائرية
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    931
  3. ikourd
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,307
  4. BahaaIsL
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    596
  5. ابو نايف
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,016
  6. Ayshaali
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,751
  7. 22Mohamed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,342
  8. مهند
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,893
  9. Maro Hashish
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,473
  10. mohamedessam97
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,242

مشاركة هذه الصفحة