خلال شهر بالظبط العضل زاد إلي

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة mv5.3, بتاريخ ‏12 أغسطس 2019.

الوسوم:
  1. mv5.3

    mv5.3 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2018
    المشاركات:
    42
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    صباح الخير شباب
    اول م دخلت النادي سويت الورقه حق القياس
    وكان وزني ٥٩
    وامس قست بعد مرور شهر بالتمام والكمال
    صار الوزن ٦٥..

    ٣ كيلو منها عضل
    بدون استخدام اي مكمل مجرد نظام اكل كثييير

    السؤال الي بسأله هل معدل رفع العضل كان طبيعي؟

    لانه يقول خلاص باقي ع هدفك ٣ ونص عضل حسب المكتوب بالورقه
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    سيبك من الورقه
    المبتدئ لديه القدره علي زياده الكتله العضليه اسرع من المتقدم في تمارين الحديد
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - خلال شهر بالظبط
  1. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    136
  2. Sinuretta
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    4,291
  3. Mohamed el agamy
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    4,432
  4. Abood44x
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    918
  5. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    537
  6. Osasab
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,960
  7. Mohamed yasin
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    960
  8. عبدالله
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    776
  9. Sinuretta
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,247
  10. hwalid87
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    683

مشاركة هذه الصفحة