خلط السرياس ماس مع الكرياتين

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة ahmed elsawy, بتاريخ ‏22 يوليو 2017.

  1. ahmed elsawy

    ahmed elsawy New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 يوليو 2017
    المشاركات:
    4
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم كابتن محمد
    ١..ينفع خلط الكرياتين مع السرياس ماس..ام مع الواي بروتين..للضخامه
    ٢.. والجرعات التي توصي بها
    ٣. وقبل التمرين ام بعد التمرين
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته . الكرياتين يجب أن تتناوله يوميا و ليس مجرد قبل او بعد التمرين . يمكنك بالطبع خلطه مع الواي بروتين و السيرياس ماس . جرعة الكرياتين مونوهيدرات هي 10 جرام يوميا لمدة 10 أيام , ثم 5 جرام يوميا بعدها..
     
  3. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    وهل الكرياتين جيد في فترة التنشيف تحديدا
     
  4. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    كذلك في فترة التحميل اجد كثير من المنتجات تكتب ٢٠ جرام لمدة ٥ ايام فايهما افضل
     
  5. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    ارى الأفضل 5 جرام يومياً.
    منعاً للتداخل.
    لايوجد طريقة تتفوق على الأخرى. الفكرة في الكورس هو ملىء العضلات بالفسفوكرياتين بشكل أسرع.
    انا أتناول 5 جرام يومياً فقط.
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamdy
  6. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    وهل الكرياتين جيد في فترة التنشيف؟؟
     
  7. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    جيد في كل وقت.ومن أفضل المكملات التي أستخدمتها
    هو حالياً من مكملاتي الأساسية.
    وانا حالياً بنشف.
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamdy
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - خلط السرياس ماس
  1. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    223
  2. احمد حامد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    921
  3. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    875
  4. Ahmed raafat
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,482
  5. Kareem Elsawy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,082
  6. عمرو التركي
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    7,313
  7. أنس بجبوج
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,887
  8. Ahmad123
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,037
  9. Rozeky
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    3,634
  10. عمار
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,407

مشاركة هذه الصفحة