خلط الكرياتين مع الحليب

صباح الخير,

أستاذي الفاضل / محمد قاعود.

بعد التحية.

هناك بعض الأشخاص يخلط الحليب بالكرياتين, ويدعي البعض أن هذا قد يفقد الكرياتين فعاليه.
قمت بالبحث ولم أجد أي دراسات لذلك.
فيما عدا الأشخاص الذين يعانوا من حساسية اللاكتوز وأنه قد يسبب لهم مشاكل في الجهاز الهضمي ولم يذكر ان هذا يفقد الكرياتين فعاليته.
فما تعليقك

تحياتي

 

أما هذا بناءا على نظرية او ميكانيزم معين يؤثر على أمتصاص الكرياتين . أو هذا بناءا على تجربة وجدت فاعلية الكرياتين أقل مع الحليب . لا يوجد نظرية ولا مياكنيزم ولا تجربة وجدت أن فاعلية الكرياتين أقل مع الحليب . البينة على من أدعى , من لديه الدليل على هذا , غير رأيه الشخصي , فاليفيدنا به .