دايت بدون خسارة عضلات

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Aseel, بتاريخ ‏31 يناير 2018.

  1. Aseel

    Aseel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31 يناير 2018
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    طالبة جامعة، تربية خاصة
    الإقامة:
    فلسطين
    أريد أن أعمل دايت لخسارة دهون جسمي لأنه كثيرة على عكس عصلات جسمي فهل سأنجح وماذا سأحتاج؟ وما النظام لفعل ذلك ؟
     
  2. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    بروتين + حديد دا الخلااصه

    احسبى احتياجاتك من الطاقه واعملى عجز فى السعرات من 500 ل 1000 سعر يوميا

    هتنجحى بسهوله كلنا نجحنا الموضوع بسيط بس محتاج صبر
     
  3. Aseel

    Aseel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31 يناير 2018
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    طالبة جامعة، تربية خاصة
    الإقامة:
    فلسطين
    يعني بالاخر في جيم وحديد ؟؟ انا المشكلة ما بقدر اروح الجيم لانه بعيد عن بيتي وانا بالجامعة الدوام من الصبح لليل وغير الامتحانات
     
  4. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    مش شرط جيم اشترى دمبلين ومجموعة اوزان واتمرنى فى البيت

    فى ناس كتير كونوا كتله عضليه ممتازه بيهم من غير مايروحوا جيم
     
  5. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    دهونك هتخسريها بالعجز بالسعرات فقط

    الحديد علشان تحافظى على عضلااتك اثناء العجز بالسعرات ومش تخسرى عضلات
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  6. Aseel

    Aseel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31 يناير 2018
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    طالبة جامعة، تربية خاصة
    الإقامة:
    فلسطين
    طب أنا بدي أعمل دايت وبنفس الوقت أكبر عضلات بنفع؟، ولا بس أعمل الدايت وأخسر دهون بكبر عضلات ؟ لانه جسمي معدوم من العضلات
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - دايت بدون خسارة
  1. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    245
  2. Mohamed Mustafa
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    614
  3. سيف
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,387
  4. دانيال عبد السلام
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    273
  5. Kameel
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    396
  6. Mohamed mowafi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    857
  7. Ubaida
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    502
  8. Mohamed mowafi
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    734
  9. دانيال عبد السلام
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,122
  10. 03marwann06
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    594

مشاركة هذه الصفحة