دايت ومكمل غذائي للإكتئاب

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة عبدالله, بتاريخ ‏18 سبتمبر 2018.

  1. عبدالله

    عبدالله Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    162
    الإعجابات المتلقاة:
    18
    نقاط الجائزة:
    18
    ارغب بدايت يكون مناسب لمرضى الاكتئاب ولزيادة السيروتينين وبنفس الوقت اريد معرفة رأيكم بهذه المقاله وان الكارب ممتاز لتحسين السيروتينين بعكس البروتين يمنع انتاجه
    واذا يوجد مكملات ايضا يفضل ذكرها

    رابط المقاله https://www.mygenefood.com/boosting-serotonin-food-supplements-need-know/
     
    أعجب بهذه المشاركة Mostafa1994
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الرياضة علاج قوي للأكتئاب . و الدايت الصحي بشكل عام . لو حاولت تناول دايت منخفض البروتين سوف تتردى صحتك , و بدلاً من علاج الاكتئاب سوف تزيده .

    و للعلم الأكتئاب مرض معقد و الSerotonin بمفرده ليس مقياس للأكتئاب من عدمه .

    فما أنصحك به هو تمارين الحديد , و دايت صحي يحتوي على اللحوم و البيض و الاجبان و الخضروات و الفاكهة و البقول و الحبوب .

    و هناك مكمل 5HTP جيد للاكتئاب . و لا تنسى بالطبع تحليل فيتامين دال . فالعجز فيه يسبب الأكتئاب . و أنخفاض هرمون الذكورة يسبب الاكتئاب أيضاً ( لاحظ هناك عدة أسباب غير السيروتونين )
     
    AyaaaMH و عبدالله معجبون بهذا.
  3. عبدالله

    عبدالله Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    162
    الإعجابات المتلقاة:
    18
    نقاط الجائزة:
    18
    الشكر لا يوفي حقك ياكابتن ❤️❤️
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - دايت ومكمل غذائي
  1. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    257
  2. دانيال عبد السلام
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    282
  3. Kameel
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    407
  4. Mohamed mowafi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    873
  5. Ubaida
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    512
  6. Mohamed mowafi
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    748
  7. دانيال عبد السلام
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,142
  8. 03marwann06
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    603
  9. koprulu
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,339
  10. Ahmed mosaad
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    721

مشاركة هذه الصفحة