رفع الاثقال مع كمال الاجسام

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة خالد خضير, بتاريخ ‏21 أكتوبر 2016.

  1. خالد خضير

    خالد خضير New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    السلام عليكم يا كابتن انا بلعب رفع اثقال هل ممكن العب كمال اجسام مع رفع الاثقال وكيف ذلك؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,549
    الإعجابات المتلقاة:
    7,946
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لو انت محترف في رفع الأثقال , فتمارين الضخامة العضلية سوف تستهلك منك الموارد التي تجعلك تزيد اوزانك في رفع الاثقال .

    اما لو كنت هاوي و لا تدخل بطولات ..فلا مانع من اضافة ايام تمارين ضخامة عضلية من 8 الى 15 تكرار في اسبوعك..
     
    أعجب بهذه المشاركة خالد خضير
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - رفع الاثقال مع
  1. Mohamedaltohamy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    302
  2. Salah 1
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    520
  3. yousef mohamed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,641
  4. سامح عقل
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,122
  5. bader alshatti
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    321
  6. Khaled40
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    405
  7. Adawy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    249
  8. عبدالله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    306
  9. AbdoX
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    1,164
  10. Marwan999
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    406

مشاركة هذه الصفحة