زيادة أرتفاع الضغط أثناء تمرين القرفصاء Squat

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Mohsen ali shamsan, بتاريخ ‏5 مارس 2019.

  1. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    السلام عليكم كابتن محمد قاعود و الأعضاء المحترمين و الأخوة القائمين على المنتدى الرائع .

    الحمدالله بفضل الله أستطعت كسر اوزان كثيرة في الأسكوات ووصلت حتى 71.2 كيلو ولاكن لاحضة في الفترة الأخيرة ان الضغط زاد و الصعوبة زادت خاصة في الأوزان الأخيرة فصرت عندما أعمل الأسكوات و أنزل بل البار وأطلع أرى امام عيني مجموعة من النقاط البيضاء المضيئة يعني مثل السراب ولاكني المشكلة اني اتنفس بشكل جيد أخذ شهيق من الأنف عند النزول و عندما أنتهي من الصعود زفير من الفم وهكذا ولاكن دائماً عندما أبداء تمرين الأسكوات هل هذه المشكلة طبيعية وشكراً .
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الزفير أثناء الصعود و ليس بعدما تنتهي من الصعود . ضغط الدم يرتفع مؤقتاً أثناء تمارين الحديد بأي حال ، و لكن على المدى البعيد تمارين الحديد تخفض ضغط الدم ..
     
    Mohsen ali shamsan و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - زيادة أرتفاع الضغط
  1. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    181
  2. دانيال عبد السلام
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    804
  3. 04marwann07
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    874
  4. koprulu
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,063
  5. canaris1990
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    730
  6. سعيدنس
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    657
  7. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    719
  8. wesam_3345
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    923
  9. Ahmed 87
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    1,026
  10. bader alshatti
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    541

مشاركة هذه الصفحة