زيادة الاوزان مقابل التكنيك

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة عبدالله, بتاريخ ‏22 أكتوبر 2018.

  1. عبدالله

    عبدالله Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    162
    الإعجابات المتلقاة:
    18
    نقاط الجائزة:
    18
    في حالة التخسيس ومحاولة على الاقل المحافظة على الكتلة العضلية
    هل اهتم اكثر بزيادة الاوزان مقابل ضياع التركيز على العضلة؟ او العكس ؟
    نصحني شخص بالجيم بالتبديل بين هذا وهذا اسبوعيا بنفس التمارين والتكرار
    بمعنى اسبوع العب بوزن معقول مع التركيز على العضلة والاحساس بها
    واسبوع اقوم بزيادة الوزن مع عدم التركيز على التكنيك
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    ماعندي معرفة كبيرة لكن اعتقد بان التكنيك اهم لاسيما في تمارين كالديدلفت
     
  3. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الجواب واضح و ما يحتاج تفكير

    التكنيك أهم شي في التمرين حتى لو يعني ذلك تخفيض أوزانك
     
  4. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    اللعب بتكنييك خطا يعرضك للاصابه، ابتعد عنه.
     
  5. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    أعجب بهذه المشاركة نور الدين
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - زيادة الاوزان مقابل
  1. عبدالله
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    1,634
  2. salimali42
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,123
  3. Ahmed desoky
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    754
  4. ahmed10
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    2,213
  5. Salah 1
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    895
  6. beeebee72
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,395
  7. Bahaa Abbas
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,159
  8. edward
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    555
  9. jamaljmys
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,145
  10. Ahmad Hamdy
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    657

مشاركة هذه الصفحة