زيادة السعرات بنسبة 30% للتضخيم

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة M.M.M, بتاريخ ‏31 مارس 2019.

  1. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,087
    الإعجابات المتلقاة:
    371
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    السلام عليكم:)

    هل ينفع زيادة السعرات بنسبة 30%(زياتي بالسعرات الان هي 15%)لزيادة اوزاني في البنش والديدلفت علما ان العطلة المدرسية ستاتي قريبا واني لازلت على نسبة دهون 15%-16% واوزاني جدا بسيطة فلم ازد في البنش 10 كيلو ولاديدلفت(الديدلفت سبب عدم الزيادة به هي الحركة الخاطئة)

    لقد سبق وقد شاهدت فيديو لJeremy Ethier
    وهو يقول بان الزيادة عن 15% بالسعرات لن تفيد بالزيادة بالعضل بل هي نفس ال30% زيادة بالسعرات(حسب مااتذكر:confused:)

    مارايكم...؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,402
    الإعجابات المتلقاة:
    7,784
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    التغيير في سعرات التضخيم يعتمد على كمية العضلات و الدهون التي تكتسبها شهرياً ، لو الزيادة 30% تسبب زيادة كبيرة في الدهون ، لن تستفيد أي شئ... راقب تقدمك بالصور
     
    أعجب بهذه المشاركة Alaa Ali
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - زيادة السعرات بنسبة
  1. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    681
  2. AyaaaMH
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    157
  3. yousef mohamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    398
  4. Majed19
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    137
  5. جلنار
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    350
  6. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    183
  7. kalmero
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    232
  8. Tayyem
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    371
  9. zarkawey
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    957
  10. ibrahim
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    435

مشاركة هذه الصفحة