زيادة السعرات من 1500 إلى 1700 سعرة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Mohsen ali shamsan, بتاريخ ‏5 يناير 2018.

  1. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    كلما في الامر لاحضة ان سعرات ١٥٠٠ كثير الخروج منها و اشعر بل التعب عند الالتزام بها ولا اصل الى النسبة المثالية من الاحتياج اليومي من المايكروز فهل ارفعها الى ١٧٠٠ ايضن.
    هل عندما ارفع السعرات تكون
    نسبة خسارة الدهون بشكل ادق يعني من دون عضلات صحيح ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    جرب كم يوم تستطيع الألتزام ب 1700 بشكل متواصل . و شوف كم كجم تخسر اسبوعيا . لا أحد يعرف غيرك ..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - زيادة السعرات من
  1. yousef mohamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,121
  2. Tayyem
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,053
  3. zarkawey
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,623
  4. M.M.M
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    737
  5. AyaaaMH
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    737
  6. Majed19
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    662
  7. جلنار
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    936
  8. kalmero
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    851
  9. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    1,330
  10. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    167

مشاركة هذه الصفحة