زيادة 3 كيلو في اسبوع ونفس القياسات!!

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة max84, بتاريخ ‏18 نوفمبر 2016.

  1. max84

    max84 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    بداية احب اشكر أ/محمد القاعود وجميع القائمين علي الموقع علي المعلومات القيمة وتصحيح المفاهيم من خرافات الرجيم وكمال الاجسام المنتشرة جدا وكنا بنعتقدها

    النهارده وزنت نفسي لقيت زيادة ٣ كيلو عن الاسبوع الماضي كنت وصلت 72 وحاليا 75

    انا طولي 173سم ومحيط الرقبة 40 والوسط 87
    والقياسات زي الاسبوع اللي فات لما كنت 72 ك

    انا ماشي علي 2000 كالوري في اليوم مع تمرين حديد ٣ ايام في الاسبوع ومفيش كارديو خالص وكده المفروض جسمي يقل مش يزيد

    فازاي انا زدت ال 3 كيلو دول؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ربما زيادة عضلات او احتباس مياة او احتباس طعام . خذ صور أسبوعية و سوف تعرف اذا كانت نتائجك ثابتة أو ماذا يحدث بالضبط في جسمك..
     
  3. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    وقت اخذ الوزن ومكان اخذ الوزن والميزان نفسه ايضا عوامل قد تكون سبب
     
    أعجب بهذه المشاركة slim benz
  4. max84

    max84 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    هو علامات احتباس الجسم للمياه مش عندي بس انا زودت شرب المياه من حوالي ٢ لتر يوميا ل ٤ لتر خلال الاسبوع ده

    بالنسبة للتوقيت والميزان فانا بوزن نفسي كل اسبوع في نفس الميزان ونفس الحالة تقريبا
     
  5. max84

    max84 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    انا بالنسبة لي مش فارق موضوع الزيادة لو هي عضلات فعلا بس هل ممكن اني اكون باخد يادوب احتياجاتي اليومية وتحصل زيادة عضلية بالشكل ده؟
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لو مبتدئ أو برنامج جديد عليك أو بدأت مكمل مثل الكرياتين . كما قولت لك الصور خير دليل . لا تحير نفسك في التخمين . يمكنك أيضا القياس بجهاز انبودي حديث لقياس نسبة الدهون و وزن الكتلة العضلية..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - زيادة كيلو في
  1. Ghayth Ncib
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    705
  2. الحسيني
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,000
  3. باسم سعيد
    الردود:
    45
    المشاهدات:
    7,570
  4. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    181
  5. دانيال عبد السلام
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    804
  6. 04marwann07
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    874
  7. koprulu
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,063
  8. canaris1990
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    730
  9. سعيدنس
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    657
  10. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    719

مشاركة هذه الصفحة