زيوت هل يجب الابتعاد عنها اثناء التنشيف؟

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة joody, بتاريخ ‏15 مارس 2017.

  1. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    زيت الزيتون وزيت جوز الهند واي مصدر زيت نباتي هل ضروري نبتعد عنه ونعتمد على الافاكادو والمكسرات كمصادر دهون صحيه
    وهل يفرق التمرين على معده فاضيه وقت التنشيف
    هذا رأي مدربه انو نتمرن كذا وقت التنشيف
    مع انو كلامك انو اللي بنحرقو على معده بنحرقو حتى لو كان بعد الوجبه
    ...اخر شي هل زيت جوز الهند له فايده بمساعدة حرق الدهون
    اعتذر عن كثرة الاسئله☻
     
    آخر تعديل: ‏15 مارس 2017
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    كل الزيوت النباتية جيدة طالما تكون غير مهدرنة Hydrogenated . زيت الزيتون جيد للقلي لأن درجة أحتراقه عالية و لا يتأكسد أثناء الطهي . التمرين على معدة فارغة لا يحرق الدهون بشكل أكبر من التمرين مع الطعام . طالما تساوت السعرات نهاية اليوم.
     
    أعجب بهذه المشاركة joody
  3. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    يعني الاهم اني اخفض السعرات بدون الحاجه لقطع الزيوت ...يعطيك العافيه
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏16 مارس 2017
  4. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    صح كده
    و بعدين انا شايف ان وجبة قبل التمرين أفضل من عدم وجودها لان ده هايديك باور اثناء التمرين مما يساعد على زيادة العضلات مما يساعد على ارتفاع معدل الأيض و يؤدى الى تقليل نسبة الدهون لان هدفنا ليس خسارة وزن بل تقليل نسبة الدهون
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - زيوت هل يجب
  1. JOSEPH GHOBRIAL
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    586
  2. Bahaa Abbas
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,439
  3. ابو سييف
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    75
  4. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    71
  5. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    170
  6. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    222
  7. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    347
  8. Madawagada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    233
  9. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    533
  10. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    284

مشاركة هذه الصفحة