سؤال حول البيتا الانين + السيترولين ماليت + وبعض المكملات الاخرى حول مده استخدامها ومتى اتوقف ؟؟.

السلام عليكم


انا في الشهر السابع تقريبا اتناول كل المكملات المعروفه تقريبا .. ولم انقطع عنها لحد الان

انا الان في حاله خوف او بالاحرى قلق . لاني في البدايات كنت اريد الوصول الى نتائج ممتازه سواء الحرق والبناء
والحمد لله وصلت الى نتيجه ترضيني . وبصراحه انا لدي القدره على الاستمرار لكن اريد البحث عن الاضرار فاذا كان هناك ضرر ساتوقف عن مكملات معينه ستضرني مستقبلا !!

اتناول ما يلي منذ 7 شهور

Glucosamine & Chondroitin with MSM (انوي الاستمرار عليه مدى الحياه ان شاء الله حتى لو انقطعت عن كمال الاجسام)
Multivitamin
Calcium & Magnesium (انوي الاستمرار عليه مدى الحياه ان شاء الله حتى لو انقطعت عن كمال الاجسام)
L-Citrulline DL-Malate
Carnosyn® Beta-Alanine
C4 Original
Creatine Monohydrate (انوي الاستمرار عليه مدى الحياه ان شاء الله حتى لو انقطعت عن كمال الاجسام)
Fish Oil (انوي الاستمرار عليه مدى الحياه ان شاء الله حتى لو انقطعت عن كمال الاجسام)
C-1000 استخدمه في ايام الراحه (انوي الاستمرار عليه مدى الحياه ان شاء الله حتى لو انقطعت عن كمال الاجسام)

 

للرفع .........