سؤال سريع عن التخسيس

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة koprulu, بتاريخ ‏2 يونيو 2021.

  1. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    سلام عليكم

    شباب انا العب كمال اجسام والعاب المقاوومة
    ولا ااكل كثيرا بعد او قبل التمرين من البروتينات
    ودخلت في نظام تقليل الكارب للتخسيس

    فهل ستحصل عضلاتي ع غذاء من دهون جسمي لكوني سمينا بعض الشيء بدل من البروتينات؟

    فقط اتناول مكملات prework out قبل التمرين للعلم
    لزيادة طاقتي..
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    يجب تلبيه احتياج جسمك من البروتين يوميا لضمان بناء العضلات، والدهون لا تتحول الي عضلات او بروتين، الدهون تنكسر في الدم لإمداد جسمك بالطاقه، في حاله انك تأكل اقل من احتياجك للطعام.
     
    أعجب بهذه المشاركة koprulu
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سؤال سريع عن
  1. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    242
  2. fadi066
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    350
  3. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    568
  4. bassam saeed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    637
  5. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    562
  6. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    777
  7. ليل مظلم
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    806
  8. Mahmoud Sakr
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    852
  9. koprulu
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    615
  10. Moayyad alameen
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    711

مشاركة هذه الصفحة