سؤال ضروري بخصوص برنامج الدكتور لاين نورتون

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة MdAlfatih, بتاريخ ‏11 يناير 2019.

  1. MdAlfatih

    MdAlfatih New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 يناير 2019
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله ..
    بسأل بالنسبة لبرنامج الدكتور لاين نورتون حق الدمج بين القوة والضخامة.. في ايام القوة بيقول نستخدم 100% لاقوى وزن تقدر عليه .. مثلا لو شخص في الsquat بشيل اقصى وزن 20 كيلو في اخر دورة بس ...
    هل في ايام القوة مفروض يرفع هذا الوزن في كل العدات في السكوات ؟

    ولا يبدأ بالأقل ويزيد حتى يوصل 20 ...

    أو يبدأ من 20 يحاول يزيد أكثر منه؟ ..

    رابط الموضوع
    https://www.egyfitness.com/برنامج-كمال-اجسام-لاين/
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سؤال ضروري بخصوص
  1. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    246
  2. fadi066
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    354
  3. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    571
  4. bassam saeed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    642
  5. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    565
  6. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    785
  7. ليل مظلم
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    809
  8. Mahmoud Sakr
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    854
  9. koprulu
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    622
  10. Moayyad alameen
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    714

مشاركة هذه الصفحة