سؤال عن السعرات حرق الكارديو من المخزنه ام المستهلكه

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة ليل مظلم, بتاريخ ‏31 مارس 2022.

  1. ليل مظلم

    ليل مظلم Member

    إنضم إلينا في:
    ‏29 يوليو 2018
    المشاركات:
    150
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    دلوقتى لو انا سعراتى فى اليوم مثلا المفروض انى اخد 2500 سعر حرارى للثبات
    فقمت بانقاصهم واخد 1500 سعر حرارى لنزول الوزن
    السؤال هنا لو مارست كارديو وحرقت يوميا 500 سعر حرارى فهل السعرات دى بتاعه الكارديو بتتاخد من 1500 أم بتتاخد من الدهون المخزنه
    يارب يكون السؤال واضح
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    السؤال واضح بس فين الفرق، يعني سواء من دهون جسمك او ال١٥٠٠ فا انت خلقت عجز ف الطاقه الي ف جسمك او الي داخله ليه.
     
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    وحرق ٥٠٠ سعر من الكارديو، ده بيعتمد ع الطريقه الي هتقيس بيها معدل استهلاك الطاقه خلال التمرين، وصدقني كلها غير دقيقه، والأفضل تعتمد ع العجز من إجمالي السعرات افضل من الاعتماد ع العجز من الكارديو
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سؤال عن السعرات
  1. fadi066
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    384
  2. bassam saeed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    675
  3. koprulu
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    514
  4. Mahmoud tharwet
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,367
  5. Sayed Essam
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    977
  6. Mahmud Amar
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,411
  7. Saheel
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    681
  8. amir07392
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,011
  9. amir07392
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    727
  10. M.G23
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,351

مشاركة هذه الصفحة