سؤال فى كتاب Lyle Mcdonald عن psmf و الدايت بريك

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Mahmoud tharwet, بتاريخ ‏28 يونيو 2020.

  1. Mahmoud tharwet

    Mahmoud tharwet New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 فبراير 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    السلام عليكم

    Lyle وضح ازاى اعمل دايت بريك بحساب الكارب والبروتين والدهون

    لكن لما خلصت الحسبه لقيت انى هاخد اكتر من ٢٥٪؜ من الكالوريز دهون صحيه

    هو وضح فى كتابه ان اقصى حاجه لى دهون هى ٢٥٪؜ من السعرات

    السؤال الثانى هل عند اتباع اسبوعين الدايت بريك

    هل اطلع لى سعرات الثبات على طول ولا بالتدريج ؟

    شكرآ جدآ
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,743
    الإعجابات المتلقاة:
    8,074
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لو ها تأكل 25% فقط من سعراتك من الدهون ليس ضروري ان تكون دهون صحية، ممكن تركز عليها و لكن ليس ضروري ان تكون 100% دهون غير مشبعة.

    الدايت بريك او الريفيد و خلافه لا داعي للتدريج أيضاً...
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Aldalil
  3. Mahmoud tharwet

    Mahmoud tharwet New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 فبراير 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    هل ممكن ازيد عن ٢٥٪؜ من الدهون
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,743
    الإعجابات المتلقاة:
    8,074
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    في الريفيد التركيز على الكارب ، لا تزيد الدهون كثيراً
     
    أعجب بهذه المشاركة Mahmoud tharwet
  5. Mahmoud tharwet

    Mahmoud tharwet New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 فبراير 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    انا اقصد الدايت بريك هل ينفع ازيد عن ٢٥٪؜ دهون ولا الاحسن من الكارب ؟
     
  6. Esmail lotfy

    Esmail lotfy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    16
    نقاط الجائزة:
    18
    كابتن قاعود قايلك في الريفيد ركز على الكارب
    والريفيد زي الدايت بريك
    الزيادة بتبقى في الكارب لإعادة هرمونات الجسم لطبيعتها
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  7. Mahmoud tharwet

    Mahmoud tharwet New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 فبراير 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    شكرآ جدآ و اسف جدآ لو سالت نفس السؤال مراتين
     
    محمد قاعود و Esmail lotfy معجبون بهذا.
  8. Esmail lotfy

    Esmail lotfy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    16
    نقاط الجائزة:
    18
    مش قصدي خالص طبعا
    بس انا بقولك ان الريفيد زي الدايت بريك
    بعتذر لو اساءت التعبير
     
    Mahmoud tharwet و محمد قاعود معجبون بهذا.
  9. Mahmoud tharwet

    Mahmoud tharwet New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 فبراير 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الأمور طيبه:)
    شكرآ
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سؤال فى كتاب
  1. Ahmednegm692
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    202
  2. ليل مظلم
    الردود:
    27
    المشاهدات:
    1,346
  3. أحمد.
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    255
  4. Juve fan
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    553
  5. Abdullah_as95
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    490
  6. Sayed Essam
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    350
  7. Mahmud Amar
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    553
  8. M.M
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    255
  9. amir07392
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    529
  10. Saheel
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    243

مشاركة هذه الصفحة