سد الشهية عن الأكل

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Alaa Ali, بتاريخ ‏21 ابريل 2019.

  1. Alaa Ali

    Alaa Ali Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    233
    الإعجابات المتلقاة:
    50
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    سويسرا
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    هل يوجد طريقة لسد الشهية عن الطعام؟؟
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا

    حسب علمي تاكد مما يليo_O:-

    اكمال المغذيات المطلوبة من معادن وفيتامينات فنقصها يسبب الجوع وحسب علمي الجوع قبل النوم(تاكد هل هو هذا النوع وايضا من المغذيات)
    تناول كمية جيدة من الخضار وثلاث انواع فواكه يوميا
    شرب الماء قبل الوجبة
    وطبعا لاتنسى بان نسبة الدهون كلما قلت كلما زادت الشهية وكلما قلت السعرات كذلك فتاكد من السعرات لمناسبتها مع نسبة الدهون
    تناول بروتين فهو يقلل من الجوع
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سد الشهية عن
  1. Software Kamal
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    1,751
  2. معتز محمد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    989
  3. Mmy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    813
  4. ابوعلي1977
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    740
  5. mesho413
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,011
  6. ليل مظلم
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    770
  7. kurdish
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    859
  8. 2020Kimo
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    731
  9. نور الوجود
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,051
  10. adam
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    624

مشاركة هذه الصفحة