1. 

   الجهنى New Member

   إنضم إلينا في:

   ‏10 ديسمبر 2018

   المشاركات:

   20

   الإعجابات المتلقاة:

   3

   نقاط الجائزة:

   3

   الجنس:

   ذكر

   وزنت ١٠٠ جرام أرز أبيض نئ
   السعرات = ٣٥٨
   البروتين = ٦
   الدهون = ٣
   ثم سلقتهم بالماء دون أية إضافات و أكلتهم
   هل عدد السعرات مازال = ٣٥٨

    

   الجهنى, ‏28 مارس 2020

   1
2. 

   wesam_3345 Active Member

   إنضم إلينا في:

   ‏4 مارس 2019

   المشاركات:

   430

   الإعجابات المتلقاة:

   204

   نقاط الجائزة:

   43

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   طالب جامعي

   الإقامة:

   المدينة المنورة

   الصفحة الرئيسية:

   https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.instagram.com/wesam_3345/&ved=2ahUKEwiw8-Sn2-PzAhVNyoUKHSqVCmYQjjh6BAgFEAE&usg=AOvVaw3qfKZE2D2J4VwPx2rFTo14

   نعم

    

   wesam_3345, ‏28 مارس 2020

   2

   أعجب بهذه المشاركة الجهنى
3. 

   الجهنى New Member

   إنضم إلينا في:

   ‏10 ديسمبر 2018

   المشاركات:

   20

   الإعجابات المتلقاة:

   3

   نقاط الجائزة:

   3

   الجنس:

   ذكر

   يعطيك العافيه

    

   الجهنى, ‏28 مارس 2020

   3
4. 

   omartega27@ New Member

   إنضم إلينا في:

   ‏25 يونيو 2021

   المشاركات:

   1

   الإعجابات المتلقاة:

   0

   نقاط الجائزة:

   1

   [طب لو ضفت ليهم سمنة او زيت السعرات بتزيد اد ايه
   
   @wesam_3345

    

   omartega27@, ‏25 يونيو 2021

   4
5. 

   Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

   إنضم إلينا في:

   ‏26 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   2,325

   الإعجابات المتلقاة:

   1,499

   نقاط الجائزة:

   113

   الجنس:

   ذكر

   كل جرام سمنه او زيت = ٩ سعر حراري

    

   Ahmad Hamed, ‏26 يونيو 2021

   5

   أعجب بهذه المشاركة wesam_3345

• تسجيل الدخول مع Facebook
• تسجيل الدخول مع Twitter

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

• انشئ حساب ببريدك الالكتروني او اختار التسجيل بحسابك على وسائل التواصل الأجتماعي