سعرات الثبات والتضخيم

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Adawy, بتاريخ ‏7 يونيو 2019.

  1. Adawy

    Adawy New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏20 مايو 2019
    المشاركات:
    7
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    انا كان وزني ١٠٥ نزلت ل٥٨ حاليا في رمضان كنت باخد ١٨٠٠ كالوري عشان اثبت وزني بدون( تمرين) او مجهود ووزني متغيرش الحمد الله
    دلوقتي كنت هرجع للجيم من بكرا محتاج نظام ٥ ايام ؟؟
    + حسبتها لقيت ليا 2370 كده تمام ولا ازود ال١٠% بتوع التضخيم عاوز اقل زيادة ف نسبة الدهون لأن مثبت ليا فترة ومش هضيع مجهود كبير عملته
    سعرات ثبات بدون رياضة ١٨٧٧
    وزني ٥٨
    طول ١٧٥
    سن ٢٣
     

    الملفات المرفقة:

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سعرات الثبات والتضخيم
  1. Sinuretta
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    414
  2. kurdish
    الردود:
    21
    المشاهدات:
    457
  3. rayan
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    543
  4. جلنار
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    193
  5. جلنار
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    315
  6. Ahmad Aldalil
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    889
  7. AboTaleb
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    31
  8. M.M
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    68
  9. يارا.
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    33
  10. فاطمة أبو الدهب
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    101

مشاركة هذه الصفحة